Как научиться играть в баскетбол?

Баскетбол — одна из самых популярных спортивных игр в мире. Наверное ,в каждом дворе есть баскетбольная площадка, где можно с друзьями выйти покидать мяч. Хорошо если Вы умеете играть,а если нет? Тогда эта статья именно для Вас!

Как научиться играть в баскетбол? Для начала нужно не только регулярно и усиленно тренироваться, но и отлично знать правила игры. Американец Джеймс Нейсмит придумал основные правила игры в баскетбол , но с течением времени эти правила много раз подвергались изменениям. С 2004 года и до сих пор правила остаются неизменными.

Итак, перейдём непосредственно к правилам! Сколько человек могут играть в баскетбол? В любительской игре — любое количество человек. А вот в профессиональном баскетболе играют две команды, состоящие из пяти игроков. Целью каждой команды является закинуть мяч в корзину противника как можно больше раз, а также помешать другой команде владеть мячом и защищать свою корзину.

В баскетболе разрешено играть только руками.Касание мяча ногой — считается как нарушение! Основные виды нарушения правил: бег с мячом, преднамеренные удары по нему ногой или любой частью ноги, кулаком, двойное ведение мяча. Случайное качание мяча стопой или ногой нарушением не является.

Игра начинается с того, что судья подкидывает спорный бросок в центральном круге. Игра в баскетбол может проходить на открытой площадке или в спортивном зале, высотой не менее семи метров. Детям самостоятельно тренироваться лучше на свежем воздухе.

Теперь поговорим о времени игры! Игра делиться на четыре периода по десять минут каждый и перерывов по две минуты. Продолжительность перерыва между половинами игры составляет пятнадцать минут. Если по окончанию последнего четвертого периода игра заканчивается нечьею, тогда игру продлевают на пять минут или на столько периодов по пять минут каждый, сколько будет необходимо для того, чтобы одна из команд повела в счете. Смена корзинами происходит перед началом третьего периода.

В баскетболе побеждает та команда, которая по окончании игрового времени набрала больше очков. За одно попадание в корзину соперника может засчитываться разное количество очков:1 очко – бросок со штрафной линии;2 очка – бросок со средней или с близкой дистанции;3 очка – бросок игрока с трехочковой линии.

Это самые основные правила игры.Изучив их, Вы поймёте, как научиться играть в баскетбол, и уже смело можете выходить на спортивную площадку для достижения первых своих результатов!

Очень распространённым видом баскетбола является уличный баскетбол! Для того чтобы играть в уличный баскетбол Вам необходимо два баскетбольных кольца с сеткой и установленных на площадке друг напротив друга. Играть в уличный баскетбол необходимо по тем же правилам, как и в обычный баскетбол. Игра на улице ничем не отличается от игры в спортивном зале.

Игра на улице приносит весомую пользу для здоровья. Ведь движения на свежем воздухе улучшают работу сердца и легких, укрепляют иммунитет, насыщают кислородом все клетки организма. Поэтому специалистами рекомендуется сочетать занятия в спортивном зале с уличными тренировками.
Игра в уличный баскетбол – идеальный вариант не только для профессиональных тренировок, но и для отдыха всей семьи, или просто с друзьями. Ведь тренировать падание в баскетбольное кольцо так интересно!

Также можно играть в баскетбол вдвоем,если среди друзей не набирается большая команда. К тому же это очень увлекательно. Конечно, научиться играть в настоящий баскетбол можно только в большой команде, но отработать важные элементы игры и кидки можно и наедине с соперником. Игра вдвоем очень хорошо тренирует технику защиты и броска. Баскетбол вдвоём требует повышенного внимания и умения быстро реагировать на смену ситуации в игре.Для игры с одним соперником можно использовать одно кольцо!

Некоторые американцы говорят: играть в баскетбол — легко, а хорошо играть – очень трудно!. Поэтому, отвечая на вопросы – как хорошо играть в баскетбол? – хочется отметить, прежде всего, желание развиваться, физические данные и большую силу воли.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезные советы и рекоммендации
Добавить комментарий