Как избавиться от заикания?

Перед тем, как говорить о том, как избавиться от заикания, важно отметить, что причины этой проблемы могут быть разные. Кто-то в детстве получил испуг и теперь заикается. Другой человек, с детства уже заикался. Поэтому то, что помогло одному человеку, не обязательно поможет другому. Для вас важно найти тот метод, который бы оказался действенным именно для вас. Многие уже смогли преодолеть эту проблему. У них получилось? Значит и у вас получится? Главное – не опускайте руки!

Подумайте о том, в каких ситуациях вы больше всего заикаетесь? Может быть заикание часто связано с волнением? Если вам нужно выступить перед аудиторией или кто-то задал неожиданный для вас вопрос, то это может стать причиной того, что вы начнете сильно переживать или волноваться и, как результат — не сможете плавно говорить. Что может помочь в таких ситуациях? Думайте о том, почему вы это делаете. Размышляйте о цели, к которой вы стремитесь. С другой стороны не нужно ожидать, что заикание исчезнет само по себе. Лучше замечайте, когда другие подстраиваются под вашу проблему или хотят вам помочь. Да, именно помощь и поддержка ваших друзей или родственников может сыграть немалую роль.

Если вы хотите избавиться от заикания во время выступления перед аудиторией, то, возможно для начала стоит попробовать свои силы перед доброжелательной аудиторией, в кругу друзей и знакомых.

Выступая перед другими, хорошо готовьтесь и тогда почувствуете уверенность в своих силах. Когда увидите, что у вас уже что-то получается, то почувствуете еще большую уверенность.

В повседневных ситуациях, чтобы избавиться от заикания, думайте не о том, что думают о вас другие, а о том, что вы хотите сказать. Говорите с воодушевлением! Если заикание возвращается к вам, то постарайтесь расслабиться: расслабьте мышцы всего тела и голосовые связки. Голос тоже станет спокойным и размеренным. Расслабьте мышцы губ и другие мышцы на вашем лице. Не спешите и постарайтесь говорить простые мысли, а не закрученные предложения. Избавляйтесь от слов «паразитов», на подобие «нууу», «эээ» и других.

Если вы замечаете, что определенные слова или предложения вызывают у вас трудности, попробуйте заменять их другими. Используйте не те – злополучные слова, а слова – близкие по значению. Если вам трудно произносить какое либо сочетание букв или определенный звук, то поработайте в этом направлении. Читайте как можно больше вслух, стараясь проговаривать каждое слово. Лучше если вы иногда будете это делать перед зеркалом.

Если вы любите петь, то с заиканием покончить будет легче. Когда вы поете, то напрягаются совершенно другие мышцы. Пение помогает даже после инсульта людям полностью восстановить свою речь. По началу, хотя это выглядит смешно, разговаривайте со своими родными ,протягиваю гласные. Чаще пойте свои любимые песни. Таким образом, можно совместить приятное с полезным.

От теории переходите к практике. Мы уже поговорили о том, как вести себя, если вы выступаете перед аудиторией. Но некоторым людям вообще трудно заговорить с другими, не говоря о том, чтобы говорить перед десятками слушателей. Если такая же ситуация в вашем случае, то начните с простого. Можно стараться просто заговаривать с людьми – спрашивайте, сколько сейчас время, как пройти к какому-либо месту. Со временем вы почувствуете, что уже не так волнуетесь.

Если есть возможность, не стоит отвергать также и помощь врачей. Существует множество методик преодоления заикания. С самыми маленькими может позаниматься логопед. Хотя и взрослым он тоже может помочь, особенно если вы относитесь к тому числу людей, которые сами себя дисциплинировать не могут. Есть также ряд различных терапий. Вы можете узнать, какие методы лечения есть в вашем городе.

Как видно, хотя борьба с заиканием – не легкая борьба, но все же возможно одержать победу!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезные советы и рекоммендации
Добавить комментарий