Как избавиться от вредной привычки?

У каждого, наверное, есть какие-нибудь привычки: плохие и хорошие. Хорошие привычки помогают в нашей жизни, делают ее качественнее, лучше, длиннее. А плохие, соответственно, делают все с точностью, да наоборот. Кто-то может с этим поспорить, но если Вы все же почувствовали, что хотите избавиться от какой-то своей привычки, то она, несомненно, носит для Вас негативное значение. Как избавиться от вредной привычки?

Прежде всего, следует знать, что при возникновении какой-либо привычки, этому процессу идет сопутствие приятного эмоционального фона. Привычное действие всегда будет вызывать приятные эмоции и ощущения. К примеру, курение – это масса весьма приятных ощущений, чаще носящих чисто психологические характеристики: курильщик гораздо проще вольется в любую компанию, сможет завести разговор, начать общение; весьма приятно просто посидеть с «огоньком» в руке и поразмышлять о том — о сем. Эти потребности человека – общение и размышление – являются весьма важными, так что сигарета, как средство более легкого достижения этих целей, быстро становится привычной. Таким образом, становится ясным, по каким причинам все последствия от курения как бы «забываются», становятся незначительными на фоне несомненных плюсов употребления табака.

Таким образом, перед тем, как начать избавляться от какой бы то ни было привычки, следует четко проследить, насколько велика важность этой привычки непосредственно для Вас. Если Вам все равно, что людям неприятно, как Вы чавкаете за столом, то действительно вряд ли необходимо пытаться избавиться от этой привычки. Однако если Вам не все равно, что думают о Вас окружающие и каково им рядом с Вами находиться, то действительно следует попытаться что-то сделать со своей привычкой. Только в том случае, если минусы вредной привычки перевесят в Ваших глазах ее плюсы, Вы сможете избавиться от нее навсегда.

Наиболее Важным в процессе избавления от какой-либо привычки является Ваше самостоятельно принятое решение по этому поводу, которое Вы ни при каких обстоятельствах не должны нарушать. То есть, Ваша сила воли и сила Вашей мотивации должны являться залогом успешного избавления от вредной привычки. Если Вы обладаете держать слово даже перед самим собой, то никаких проблем в борьбе с вредными привычками не будут. Просто необходимо четко понять, чего больше от этой привычки: плюсов или минусов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезные советы и рекоммендации
Добавить комментарий