Как избавиться от интернет-зависимости?

Интернет не просто так называется Всемирной Паутиной. Он действительно способен затянусь в себя, если не бороться с этой пагубной привычкой. Как избавиться от интернет-зависимости?

Для этого Вам необходимо, в первую очередь, осознать данную проблему как проблему. Затем уясните следующее: «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Т.е. никто, кроме Вас самих, на самом деле, не сможет справиться с этой Вашей проблемой. Только когда Вы сами по-настоящему захотите изменить свою жизнь, она начнет меняться. По-другому никак.

Засеките время, которое Вы тратите каждый день, сидя в Интернете, а затем проанализируйте, какой количество от этого времени Вам приходится тратить на действительно важные и необходимые вещи в Сети. Последнее и будет Вашим дневным лимитом на времяпрепровождение в Интернете. К примеру, это три часа. Таким образом, заходя в Сеть, засеките ровно два часа и постарайтесь уложиться в этот отрезок времени. Таким образом, Вы пересмотрите многие свои занятия и распределите время в Интернете с максимальной продуктивностью.

Чересчур «забывчивым» людям могут помочь разноцветные бумажки, наклеенные на экран компьютера, содержание которых может быть примерно таким: «НЕТ Интернету!», «Выключи компьютер и сходи на улицу!», «Хватит торчать ВКонтакте!» и т.п. Чем более яркими и резкими будут надписи, чем лучше.

Радикальным, но очень действенным методом будет блокировка сайтов, которые Вы посещаете чаще всего и без какой-либо рациональной цели (чаще всего, это социальные сети). Если Вы сидите в Интернете с рабочего места, попросите администратора заблокировать данные сайты, честно объясняя ему причину просьбы. Однако если у Вас дома также есть интернет, попробуйте отказаться от него, тратя деньги за него на что-нибудь другое. Особенно хорошо способствуют отвлечению от компьютера и Интернета маленькие дети или домашние животные, за которым нужен постоянный уход. Смех ребенка, мурлыканье кота или счастливый собачий лай – это гораздо приятнее, чем звук пришедшего сообщения по скайпу или в аське. Если не верите, проверьте сами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезные советы и рекоммендации
Добавить комментарий