Как питаться при гипотиреозе?

Понравилась ли вам статья?

Когда происходит сбой музыкального инструмента, то нужного звучания не будет. То же самое происходит в человеческом организме при его заболевании. Сегодня мы затронем крайне важную тему, где поговорим о правильном питании при заболевании щитовидной железы, а вернее о питании при гипотиреозе. Так, как питаться при гипотиреозе?

Щитовидная железа играет самую главную роль в организме человека. Она отвечает за обмен веществ в организме, иммунитет, развитие человека. Когда уровень гормонов в щитовидной железе снижен это приводит к гипотиреозу. Снижается иммунитет, замедляется обмен веществ, масса тела увеличивается, возникают проблемы в сердечно-сосудистой системе, угнетается психическая и половая активность, зябкость. При обращении к врачу назначается соответствующее лечение и рекомендации по питанию.

Питание при гипотиреозе.
Старайтесь питаться часто, но порции должны быть небольшими. Соблюдайте часы приема пищи, чтобы избежать слабости и переутомления.
В пище должно быть больше белка. Избегайте употребление углеводов и жиров. Следите за калорийностью блюд, они должны быть низкокалорийными.
Также исключите продукты богатые холестерином, потребление соли следует уменьшить, чтобы избежать отеков меньше пейте жидкости.
Животные жиры замените на растительные жиры. Чтобы секреция желудка хорошо работала, и не было запоров принимайте в пищу овощи, фрукты, соки, ягоды, кисломолочные напитки, цикорий.
Кушайте гречку, красную свеклу, салат, шпинат. Пейте морсы с клюквой, шиповником. Не принимайте самостоятельно дополнительные препараты содержащие йод, это может справацировать развитие болезни или усугубит болезнь.

Если у человека в результате гипотиреоза ожирение, то следует воспользоваться диетой
№ 8. Энергетическая ценность пищи составляет 1800 ккал. Можно кушать нежирное мясо, рыбу, творог, гречневую кашу, слабо сладкие фрукты, овощи, обезжиренную кисломолочную продукцию. В хурме и фейхоа не так много йода, однако, в сезон побалуйте себя этими фруктами.
Для профилактики заболеваний щитовидной железы, в основном это недостаток йода в организме человека, употребляйте йодированную соль, отдайте ей предпочтение при готовке блюд.

Кушайте дары моря, например: морскую капусту, камбалу, треску, тунец, морской окунь. Креветки, кальмары, мидии, устрицы. Ведите правильный образ жизни, кушайте нежирные продукты.
И так, если вы заметили, что у вас волосы стали выпадать, вам холодно даже в теплую погоду, вы набрали вес, раздражительны, постоянно хочется спать, запоры, вздутие живота, боли в сердце немедленно сделайте УЗИ щитовидной железы и обратитесь к эндокринологу, чтобы исключить такой диагноз как гипотиреоз.

Ключевые теги: питаться, гипотиреозе

Читайте также другие статьи на нашем сайте:

Поделитесь статьей с друзьями!

| Просмотров: |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Читайте также:

Как питаться во время беременности?

Как снизить холестерин?

Как питаться при сахарном диабете?

Как избежать анемии?

Как защитить организм от радиации?

Как ускорить обмен веществ в организме человека?

Как есть при язве желудка?

Как быть при гипертонии?

Как правильно кормить ребёнка?

Как избежать токсикоза?

Пожалуйста, если вам есть что добавить к статье, то не стесняйтесь это сделать через форму комментариев ниже. Также, если вам понравилась статья "Как питаться при гипотиреозе?", то поделитесь ссылкой на эту страницу с друзьями или на форуме где вы общаетесь. Заранее спасибо!

Добавление комментария

Ваше Имя:

Ваш E-Mail:

Код:

обновить, если не виден код

Введите код:

Это интересно